ringraziatemi dopo per questa overhead tricep extension alla shoulder press, iper stabile, che FORSE favorisce testa mediale e laterale del tricipite… pire seduti e con supporto alla schiena… reclutate più unità motorie di quante ne abbiate mai reclutate in tutta la vostra vita 🤤🤤🤤… un po’ l’umero si muove ma perché ero distratto dal fare il video, mi sentivo sotto pressione oh shh, vi assicuro si muove poco e anche se fosse tanto è per testa mediale e laterale, non testa lunga che viene svantaggiata dal movimento della spalla
la rom non è proprio completa, un pochino di centimetri nella parte bassa li sacrificate… ma allo stesso tempo è un esercizio principalmente per testa mediale e laterale, che hanno miglior leva in una posizione più contratta, di conseguenza in realtà è meglio così poiché reclutare più unità motorie in quelle due teste piuttosto che quella lunga (a causa del principio del neuromechanical marching che dice che il cervello favorisce reclutare unità motorie per una specifica azione compiuta da più muscoli, nel muscolo che ha migliore leva in quella parte della ROM per salvare energie… GRAZIE CHRIS BEARDSLEY, non posso dire che ti amo perché ho già una lover, ma quasi…)
comunque ignorate che il mio culo sembra enorme, non lo è…

ma quanto devi essere demente malato mentale a 40+ anni, sotto steroidi, per offenderti che io ventenne con la vagina mi metto a guardare me stesso allo specchio in palestra… cioè porco due che problemi hai che ti fa fastidio che io guardo i miei scarsi muscoli allo specchio? che fastidio ti do? pesavo meno di 40 kg, ovvio che sono fiero di avere un po’ di muscoli, ovvio che mi guardo… che problemi hai per andarmi a sputtanare con altri in palestra? che problemi hai per venirmi a dire “mo ti faccio vedere i miei di muscoli” ridendo come se mi avessi ridicolizzato…
MA CHI TI CAGA STO ROIDATO DI MERDA… ma che me ne frega del tuo fisico, io guardo il mio sto tardo, te guarda il tuo
deviato fr 😛😛😛😛😛😛
sono felice però che io riceva codeste reazioni, significa that i’m succeeding in what i’m doing
poi mi sputtana perché ballo… scusa mo alzo le cose con la depression, piango, mi taglio le vene in palestra

per mangiare il riso… cucchiaio o forchetta ?????
la forchetta lascia più superficie scoperta e a contatto con l’aria, facendo raffreddare il boccone prima, evitando che vi ustionate, MOGGA

fern mi ha ricordato che quando ero in quarto e avevo tipo 17-18 anni mi piaceva uno 09 (cioè in realtà avevo capito di piacergli e per come sono mi illudo che la gente mi piaccia, quando so di piacere lol…)perché non sapevo quanti anni avesse (ne aveva tipo 13-14 penso)… e niente, ci son rimasto amico quando l’ho scoperto DUH… quindi fern behave

ah btw supremazia delle tazze, fanculo i bicchieri bleah… siete team tazza o bicchiere?????

onesto la ricordavo MOLTO peggiore, è effettivamente buona… forse avevo un palato troppo delicato ed ero troppo picky lol… quindi ora devo riprovare tipo ogni singolo gusto di monster perché le ho scartate tutte quando ero picky 😔

sentite ragazzuoli… PER QUANTO RIGUARDA WORDLE, ho deciso che MAYBE a fine mese quando avrò il mio badge sceglierò NON SO QUANTI prescelti a cui droppare il ✨m e t o d o✨… perché è troppo geniale, successo assicurato, usandolo mi sento in colpa perché è come se fossi un chest master contro un bambino di due anni capito…
e tanto avrò il mio badge, non mi servirà più battervi tutti…
e sappiate che ho condiviso metodo con la mia lady (cioè parte perché è pigra e non vuole fare l’hard work) E HA FUNZIONATO ANCHE SE L’HA FATTO MEZZA SCAZZATA
quindi iniziate a prenotarvi…
(quanto sono caritatevole lo so)

comunque ice per favore aggiungi categoria storytelling/trauma dumping e badge per quella roba… avrei quel badge già dal secondo giorno che sono qui…
dai ice dai

non l’ho fatto io ma mio padre, ma mi serve badge art quindi lo sfrutto… anche perché se l’avessi fatto io sarebbe stato molto più figo…
sentite lasciatemi stare, sì sfrutto cose di mio padre per il badge ok, ma cioè cioè è inutile quell’uomo, dovrà pure fare qualcosa di utile per me nella sua vita ora vi racconto storiella…babbo lavorava in qualche bar/hotel (forse prima e ultima volta che ha lavorato in tutta la sua vita) e il proprietario aveva in esposizione un fucile… quel demente decide di rubarlo e assieme al fucile anche soldi nella cassa… torna a casa sua e non se non mi sbaglio seppellisce il fucile in qualche campagna, poi i soldi non so dove li nasconde… la pula va a casa sua perché ovviamente lui era il primo sospettato, non trovano nulla, solo la sua collezione di coltelli fra cui quelli che ha costruito lui (ne aveva qualche centinaio), glieli sequestrano tutti e non glieli restituiscono mai più (non penso sia legale anche ciò lol)… poi dopo va a recuperare il fucile e lo vende a qualche altro drogato di merda che lo avrà rivenduto penso a mafia della zona… E STO STRONZO IN CULO HA FATTO CREDERE ALLA POVERETTA DI SUA MADRE CHE SI RITROVA SEMPRE I CARABBA IN CASA CHE NON FOSSE STATO LUI, CHE L’HANNO ACCUSATO INGIUSTAMENTE
no ok va bene, niente… comunque io neanche lo conoscevo quando è successo, questo me l’ha raccontato vantandosi pure, malato mentale grave

segreto per wordle… il metodo delle vocali è buonissimo… ma rispetto al mio è come cercare di pescare a mani nude nell’oceano, piuttosto che con una rete enorme ok, ciao… SIETE TUTTI FOTTUTI VE L’HO DETTO, ABBIATE PAURA CHE DEVO AVERE IL MIO BADGE

comunque gran parte dei tossico dipendenti non merita alcun senso di pena da parte degli altri… no non tutti sono finiti così per “un passato difficile”, non tutti si rifiugiano nelle droghe per depressione, non tutti hanno chissà che vitaccia e bisogno di scappare da essa… gran parte vi racconterà queste minchiate assurde per giustificare i loro comportanti, ma la maggior parte delle volte o sono inventate o se la loro vita è una merda è solo post droghe; oppure sono loro i carnefici di merda che rubano a famigliari, rovinano la vita altrui e poi fanno i vittimismi di sta minchia… probabilmente useranno dolore altrui che loro stessi hanno causato, facendolo passare per il loro, per giustificare quanto cazzo siano delle fottute rogne umane
e no papà non dico tutto ciò pensando a te, neanche a te mamma 🥰
poi ok ci sono le eccezioni, ma la maggior parte sono rogne che non meritano alcuna cazzo di pena dagli altri, non perché la loro sofferenza sia meritata ma perché vi assicuro che qualcun altro sta soffrendo molto più di loro a causa di sti parassiti e loro continuano a percepirsi come le povere vittime e a rovinare la vita altrui 😛😛😛😛

btw prima bambina bionda e ricciolina… ora uomo castano liscio, wow che upgrade o downgrade, chi lo sa

a proposito di crush, stavo per fare un joke ma mi sa che è la realtà… ricordo tipo ciò che immaginavo da bambino riguardo una bambina ricciolina, bionda, con gli occhiali tondi e pallida di pelle; tipo classica cosa da cartone cringe con sfondo rosa e cuoricini… fatto sta che non c’era nessuna bambina così all’asilo, sapete chi era così? IO, tranne per gli occhiali, non li portavo ma avevo degli occhiali a giocattolo a casa mia esattamente uguali a quelli che ricordo nei miei pensieri… quindi mi sa che avevo una crush per me stesso e mi sono convinto che esistesse una bambina uguale a me all’asilo per cui avere una crush 💀… baby narciso

ho deciso che per celebrare quando otterrò badge notturno pistrelo metterò foto di ozzie osbourne come pro pic ok

con questo post mi mancano solo altri 67 post per ottenere badge notturno… SIX SEVEN SIX SEVEN… bruciatemi vivo

rosso non ti lascio solo, solamente perché devo avere badge notturno…
MI AVETE TOLTO IL RAZZO E VEDETE COSA MI AVETE FATTO DIVENTARE

niente forse voi non avete capito…
IO DEVO AVERE IL BADGE… che poi tutto oggi pomeriggio ho solo messo a punto il mio magnifico metodo, non ho praticato per nulla… sapete cosa significa? CHE DOVETE AVERE PAURA
no comunque colpa vostra che avete aiutato soia ad ottenere subito badge farfalla e a me no…
ora vuole badge wordle, LO OTTERRÒ PRIMA IO SOIA MI DISPIACE

IL MIO METODO STA FUNZIONANDO AHAHAHAHAHAHH SUCCHIATEMELO

vengono a casa tua per rubare perché è ciò che succede in una società di merda del genere… e te decidi di RAPIRLI e DEGRADARLI/TORTURARLI e postarlo anche online vantandoti 💀crazy… loro stronzi in culo certo, lui psicopatico malato mentale da rinchiudere byeee

ok no a quanto pare ho più paura io del temporale che il gatto