@dickgrayson dovrebbe essere 1800 ma sono in deficit quindi 1500/1600

@angel ho capito. Ho fatto gli stessi calcoli anch'io. In 3 mesi ho perso più o meno tra i 3-4 kg

@dickgrayson grande!! il metodo -200/300 funziona benissimo, ne ho provati altri ma finivo solo per essere iper debole. sono stra fiera di te :3

@angel io ho provato solo questo e sono stato super soddisfatto. Ora peso come piace a me. Sono contento. Spero anche tu raggiunga il tuo obbiettivo