Vedo ancora 0 miglioramenti nella mia night routine vorrei ascoltare musica ma potrei farlo anche domani però ora ha altra vibe capito😓 dormire all' 1 non ce la farei perché potrei fare così tante cose in quell' ora tranquilla senza nessuna distrazione ecc quindi di dormire non mi viene da farlo. Almeno non dormo così tardi alle 4 come facevo prima (che mi alzavo qualche volta a dicembre alle 14) però ho da migliorare ancora ma è proprio una questione di mente perché se volessi mi addormenterei anche prima sono io che non ci provo neanche per fare altre cose