sono sicuro che progredirò molto in fretta perché appunto non mi alleno da tanto e questo setup è nuovo quindi cioè meramente adattamenti neurali che mi fanno aggiungere un casino di peso e ripetizioni in poco tempo… ma come faccio se non posso più mettere peso…
COMUNQUE BICEP CURL DI 20 KG ABBI PAURA STO ARRIVANDO BASTARDO