proverò a dormire, domani dovrò andare in palestra la mattina presto perché ho il dentista ad un orario improbabile che mi ha mandato a ramengo tutta la routine.

oggi compilare la lista ha aiutato tantissimo; avere un quadro visivo del mio stato emotivo durante i pasti mi ha mostrato pattern di cui non ero pienamente consapevole. proverò a tenerla come abitudine, confido nel vedere un’evoluzione in positivo.

cercare di “usufruire” dei propri disturbi in maniera utile può essere complicato, ma credo di aver finalmente trovato qualcosa che riesca a conciliare un po’ tutto insieme.

torno a leggere, ormai sono rodata per quanto riguarda addormentarsi con un libro in faccia.
buonanotte belli, vi voglio bene <3