Sfatiamo alcuni miti sull'alimentazione:
Gli zuccheri della frutta ti faranno ingrassare. Porco Zeus, è praticamente un dono della natura e non c'è bisogno che lo cacci o che lo cuoci, perché rovinarlo con questa paura?
Proteico=dimagrante. Le proteine servono per aiutare ad aumentare di massa, in realtà...
Integrale=dimagrante. In realtà non cambia tantissimo neanche in fatto di fibre. Poi se vi piace la pasta integrale mi preoccuperei
I cibi light, zero e company sono il male assolutamente no, c'è anche di peggio (tipo gli alcolici). Basta solo moderarsi e tutto andrà bene.
Il seitan è una schifezza chimica ma è solo farina...
Il tofu è robaccia è praticamente soia
L'avena è il male ma seriamente???😭 SEMMAI È UN OTTIMO TIPO DI CEREALI
Lo yogurt non va mangiato con la frutta dipende da persona a persona. Io onestamente non riuscirei a saziarmi con solo lo yogurt
La frutta dopo i pasti fa gonfiare anche qui, dipende da persona a persona. Io mi gonfio e quindi mangio la frutta solo a colazione e a merenda
I carboidrati fanno ingrassare qualcuno qui non ha energia neanche per leggere tutto questo hint
Il cheat day fa dimagrire semmai vai in bagno dopo il/i gran/grandi pasto/i e quindi ti sembrerà di aver dato una spinta al metabolismo