Merda raga, allenate i quadricipiti hahaha.

Top dei muscoli, dal più sexy al meno sexy, sia per maschi che per femmine:

• i quadricipiti
• bicipite femorale
• Pettorali
• Dorsali (sono questi alla fine a fare le spalle larghe, non le spalle hahaha)
• Glutei
• Adduttori (quando sono ben allenati)
• Trapezio
• spalle
• Addominali
• Bicipiti
• Tricipiti
• Polpacci
• Brachioradiale