ok allora cardio andato bene, sono distrutto ahahah. ho fatto come l'altro giorno 11'× 3 di ripetute però stavolta con 30" secondo di recupero. il problema è che mi scappava pesantemente da pisciare e aveva i glutei DISTRUTTI da ieri in palestra...
vbb è andata, poteva andare peggio. almeno mi sono annoiato di meno dell'altra volta.