@Alva mi sento come se i polmoni non si riempissero

@Gab riesci a fare un respiro profondo?

@Alva si, ma non sento l'aria nei polmoni

@Gab tranquillo che è solo una sensazione, continua a respirare profondamente. Riesci a mettere a fuoco ciò che hai davanti?

@Alva si

@Gab riesci a deambulare?

@Alva cioe?

@Gab a muoverti in modo sicuro

@Alva si

@Gab ti senti stanchezza addosso?

@Alva no

@Gab può capitare di sentirsi euforico durante un attacco di panico. Mantieni la calma e respira, se hai bisogno stenditi

@Alva sono gia steso

@Gab se riesci a mantenere la lucidità necessaria puoi anche andare in bagno e bagnarti con un pochino di acqua fresca

@Alva va bens

@Gab stacca gli occhi dal telefono e chiudili se non devi andare in bagno e vuoi rimanere steso

@Alva va bene

@Gab continua a respirare a pieni polmoni e poi tra un pochino mi fai sapere come procede

@Alva grazie

@Gab resta tranquillo che passa, non è nulla di grave

ti voglio bene

@Gab anche io te ne voglio, non serve che mi ringrazi. Fammi sapere

@Gab tutto ok?

@Alva si

@Gab questa sensazione di ansia è riferita alla situazione attuale o ne soffri spesso?

@Gab di nulla, ti voglio bene anche io <3 (modificato)

@Alva da un po' di tempo non avevo ansia

@Gab possono capitare momenti così, non ti abbattere. Attualmente stai vivendo una qualche situazione che ti può provocare ansia o ti senti in un luogo non sicuro?

@Alva no, non direi, cioè non succede niente per cui mi potrebbe salire l'ansia, quindi non saprei (modificato)

@Gab magari attivamente non ti viene niente in mente, ma per far scattare l'ansia o l'attacco di panico qualcosa deve pur esserci

@Gab un pensiero (pro-attivo o meno), una situazione, un luogo, una visione, ecc

@Alva non saprei, ne parlo con la psicologa lunedì

@Gab oh quindi stai già seguendo un percorso terapeutico? Ottimo, sono sicuro che la collega possa aiutarti meglio di me che diviso da te da uno schermo e non conosco la tua storia

@Gab non devi ringraziarmi, cerca di restare tranquillo e stare bene mi raccomando

@Alva va bene, scusa se ti ho disturbato

@Gab non mi hai disturbato, penso sia dovere di tutti (a prescindere dal ruolo sociale) aiutare

@Gab non l’hai disturbato ne sono sicurissima

@eos @Alva grazie, veramente grazie

@Gab di nulla :)

@Gab non ho fatto nulla io, pensa a stare bene gabbb ti vogliamo bello allegro come sempre

@eos va beneeee (modificato)