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From the Beginning

Emerson, Lake & Palmer
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ecco ora si parte, finito il riscaldamento.
oggi ho 2 ripetute da 15 minuti a 150-160bpm con 2 minuti di recupero nel mezzo, si inizia a fare sul serio coi tempi
allora fatto cardio, nel mentre ho anche cenato. è andata bene perché ho spinto bene, i 15 minuti non mi sono pesati particolarmente. però ho avuto problemi tecnici perché ho lubrificato pedali, ammortizzatore e risettato tutto alla cyclette, solo che il lubrificante che era colato aveva creato una patina che mi faceva scivolare indietro💀💀💀. CHE ODIO PORC-
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21 Feb 2026 at 23:17 (edited)

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