Hint.
Home
Pubblica
Chat
Notifiche
Stream
Wordle
Canale
it
Profilo
FAQ
Privacy
Termini
Regolamento
Anonimo
Per la prima settimana di palestra dovrei fare 3 o 4 allenamenti e cosa dovrei allenare? Tipo uno Total body e poi uno braccia, uno petto e schiena e uno gambe? Date opinioni
@cailler
12:24 9 mag
Dipende, ma puoi fare 2 giorni gambe/glutei e 2 giorni upper. Poi dipende dalla tua forma fisica, io che lo le spalle larghe di genetica faccio 2 giorni gambe e glutei, 1 giorno upper
@op
18:26 9 mag
@cailler
okk grazie
@cailler