fatto 18 kg di bicep curl dopo non so quante sessioni saltate e un paio di settimane senza allenarmi proprio 🥰… cioè in realtà ho migliorato un vecchio setup quindi mi mancano pure gli adattamenti neurali… potevo fare 18,5 ma non c’è più spazio sul manubrio, devo trovare il modo di buttarci su qualche altro disco, ma porco due, sti dischi del cazzo enormi che non pesano nulla, manubri di merd mi manca la palestra