Cosa ho mangiato oggi:
Colazione:

• frullatino di frutta (circa 150kcal)

Spuntino:

• popcorn senza olio o burro (ma tanti) (circa 200 kcal)

Pranzo:

• Polpette ikea con marmellata, salsina strana, piselli e purè di patate e poi un gelato (circa 800 kcal)

ok stasera posso un attimo rilassarmi