@MogekoDisertore miglior posto sotto cui scriverlo ahahah.
no comunque dipende che tipo di male ti fanno, poi vbb è normale che facciano male i giorni dopo

@CespoDiRadicchio oggi vorrei allenarmi diamine se faccio cose che non stancano le gambe non crea problemi giusto ?

@MogekoDisertore assolutamente no.
cerca di alternare sopra con sotto magari, facendo passare almeno 24-48h tra un allenamento e l'altro per gli stessi distretti.