@PiantinaDiMarijuana ma ho preso 35 kg in 8 mesi

@RandyMucca questo è possibilissimo se:
1 - non erano davvero 1200kcal;
2 - venivi da una restrizione eccessiva in precedenza, che manda comunque il corpo in "riserva energetica"

Ma cosa mangi di solito, ad esempio ieri cosa hai mangiato?

@PiantinaDiMarijuana @epimeteo tipo Ieri Una mozzarella e un panino col prosciutto, è impossibile che abbia anche sfiorato le 1200 kcal

@RandyMucca possiamo testare la mia teoria allora. Ti consiglio, se hai fame, non di non mangiare, ma di mangiare tanto, ma tante verdure

@RandyMucca è proprio questo il problema che ti dicevo. se mangi così poco il tuo corpo utilizzerà altri fonte energetiche e accumulerà scorte (glicogeno, trigliceridi...). ti conviene un deficit calorico di massimo massimo 800kcal, quindi decisamnre più di 1200