Ti lascio qui un consiglio che mi ha aiutata in tantissime cose: control what you can control

In italiano lo si può dire in controlla ciò che puoi

Non puoi controllare il tempo, e purtroppo non puoi controllare tutto ciò che dipende da decisioni condivise con gli altri, non controlli gli altri nei fatti, che spesso sono la principale causa delle tue perdite di tempo e pazienza.

Che significa nel concreto?
Significa che spesso, al giorno d'oggi, siamo sobbarcati di incarichi, responsabilità, cose da fare. Talmente tante che 24 ore non bastano. Ti servono 7-8 ore di sonno per stare bene mentalmente, quindi fai che abbiamo 16 ore gestibili.

16 ore in cui non tutto è controllabile.

• Puoi controllare il tuo spazio personale, valorizzalo, difendilo con i denti. Hai sorelle invadenti in casa? lucchetti... trincee e missili nucleari se non bastano i lucchetti. Ordina i tuoi spazi personali. Il disordine brucia tantissimo del tuo tempo. Rimetti sempre le cose a posto dopo averle usate. La cura del tuo corpo e delle tue cose non è mai una perdita di tempo, ricordalo sempre.

• Doppia sveglia, se una fa cilecca non devi impazzire per andare a prendere i mezzi in tempo, ed è meglio preparare tutto l'occorrente la sera. Esempio: per la colazione ti prepari già la sera prima la tazza, posate e tutto l'occorrente. Inoltre è scientificamente provato che un letto riordinato aiuta a dormire meglio. Il problema però è che va rifatto la sera. Lascia respirare il tuo materasso. Tutto questo può essere controllato.

• Non puoi controllare cosa fanno gli altri. Però puoi osservare cosa fanno gli altri. Isolati il meno possibile, musica nelle cuffiette sì, ma a volume basso.

• Ottimizza i tempi morti. Stai aspettando il treno? non fermarti. Hai un appuntamento e sei in anticipo? non fermarti. Come spendere questo tempo dipende da te, ma l'unica cosa da non devi fare e girarti i pollici.

• Nello studio e nel lavoro, concentrati su ciò che è più semplice. Spiego meglio: ti accorgi che in una materia non hai capito bene un argomento. Togliti dalle scatole ciò che si può fare in fretta, il restante tempo lo puoi spendere nel problem solving di quel problema. Per rispettare sempre le scadenze devi sempre dare la priorità a ciò che arriva prima, dividi bene il tempo considerando che puoi perderne, perché come detto non puoi controllare il tempo.

Controlla ciò che puoi significa anche chiedere aiuto quando ne abbiamo bisogno. Accetta i tuoi limiti, prova a superarli, ma non buttarti giù se non ci riesci. La nostra forza la collettività. L'essere umano ha bisogno di fare gruppo. E se proprio non trovi nessuno... cerca altrove (internet?)