bro sinceramente non c'è niente di così deep da rovinartici la mente a riguardo. ogni pensiero negativo che fai su te stesso è uno spreco di neuroni. come pretendi di migliorare se continui a farti del male da solo? è come dire "oh si ho il braccio rotto, ora per guarire mi rompo anche l'altro" non porterà a niente!!! pensare negativamente è i-nu-ti-le. non so se ti può consolare, io ci ho provato. dopo anni di disturbi ho capito queste cose che mi danno conforto, magari aiuta anche te boh. peace