+ grosso di me

DAMN

ohhhh siii

ommioddio

@Belial anche adesso c'è

@PiantinaDiMarijuana Le proteine sono difficili da raggiungere, ti capisco

@ketamine accontentata

@PiantinaDiMarijuana ti adoro

@PiantinaDiMarijuana Infatti vado ora a prendere i resti del corpo che mi è rimasto

@ketamine addirita ahahah

@PiantinaDiMarijuana Faccio i totem con le ossa

@Belial no più tipo statua di apollo

@PiantinaDiMarijuana Ma comunque, come cavolo hai fatto a fare la foto? Con la fotocamera frontale non riesco a zummare e sembro un cartone animato

@Belial praticamente ho fatto un video e ho estratto il frame, poi l'ho ritagliato

@PiantinaDiMarijuana ho fatto la stessa cosa ma esce sfocato circa. Oppure la mia spalla nasconde il bicipite, insomma

@Belial messo l'autofocus? oppure magari ti mette a fuoco lo sfondo.
per la posa poi aiuta abdurre totalmente la spalla, abbassare la scapola e alzare il braccio. detta così sembra complicato ma è semplice

@PiantinaDiMarijuana penso sia la fotocamera. Ho fatto qualche altra prova ma proprio il dettaglio manca. Eh vabbè fa niente

@Belial sennò poggia il telefono da qualche parte e posa, magari all'autofocus piace di più

@PiantinaDiMarijuana Mmm già provato altre volte in passato, se appoggio il Cell non posso fare quel tipo di foto. Mi tengo quelle che ho fatte storte

@Belial come perché? basta mettersi nelle angolazioni giuste.
comunque ora esigo sapere cosa alleni e cosa fai

@PiantinaDiMarijuana Un mix tra pesi e corpo libero (principalmente pesi, di corpo libero faccio piegamenti e pseudo planche push-up, cerco di allenarlo un po')

@Belial belli gli pseudo push-ups, non li faccio da tantissimo. adesso sono su frog stand, crow pose e handstand.
comunque più bodybuilding Calisthenics insomma? (modificato)

@PiantinaDiMarijuana Si sono belli, allena non poco il deltoide anteriore e petto, infatti nei piegamenti normali ho notato differenze per quello. Comunque si, 90% bodybuilding è 10% cali

@Belial sottovalutati soprattutto per i fasci clavicolari del petto, che flettono più di addurre.
poi sono e sarò sempre team dips zavorrate, ma questo è un altro tema ahaha.
dai Calisthenics bello, bodybuilding ho provato ma non fa per me. sono nel mondo powerlifting weightlifting